アトピーがひどくなった時、色々な原因を自分なりに追究しました。やっぱり、１番の原因は今でも食生活だったと思っています。イギリスで生活するようになって、日本で毎日食べていたのものが普通に食べれなくなって、イギリスでの食生活スタイルに初めはなっていたと思います。（現在は違います。）でも、イギリスだからアトピーに悪い食材ばかりというのは、間違っていますし、ヨーロッパの野菜は本当においしいです。
イギリスでは新鮮な魚を手に入れることが困難です。スーパーで買うと鮮度なんてあったもんじゃありません。。。それで、肉ばかり食べていた私・・・
そんなこともあって、色々と食品について勉強しました。
私はとにかく体を温める食品に目を向けました。
日本で生活していた時は、チーズをあまり口にしなかったのですが、現在はとても好きな食べ物になっています。色んな種類のチーズがあって、本当においしいですヾ(´∀｀*)ﾉ
ミルク（牛乳）は体を冷やすけど、チーズは体を温める食品なんです。ご存知でしたか？
そんな風に、調べていくと、ヨーロッパでもおいしい食事の仕方ができる！！日本食が食べれないなら、どのような食事をすればいいか？考えるべきだと思いました。
チーズは太る！カロリーが高い！って言いますけど、わたしはかなりの量を食べていると思うけど、太らないです。写真でＵＰしたチーズが主人と私とふたりで１週間で食べるチーズの量になります。
若い頃は気にしていたカロリーのこと、今は全然カロリーのことなんて気になりません。昔はダイエットするのがとても難しかったのに、今は太りません。歳をとった〜〜；；ということなんでしょうか・・・！
普段食べているもの。体を冷やす食品だったら、なるべく食べないようにした方がいいと思います。
イギリスはとても寒いので、最近食欲旺盛です。主人も寒いと体が必要とするよね〜〜！なんて言っていますけど、食事をした後は、体が温まりませんか？
私もキャベツとチーズをパンに挟んで食べようと思いますが、牛乳ヨーグルトが駄目なのでチーズが心配です。
でも美味しそうなので明日から挑戦してみます。